Многие женщины, да и мужчины, мечтают о гибком теле. На самом деле, эти мечты не так уж и сложно воплотить в жизнь. Достигается гибкость тела за счет регулярных занятий стретчингом.
Стретчинг (или растяжка) – это абсолютно новый, хоть и давно известный вид спорта. Новый он потому, что совсем недавно сформировался в отдельное направление. Раньше растяжка использовалась практически в любой спортивной области, а сейчас она сформировалась в отдельное направление, которое и называется стретчингом. Танцы в Одинцово активно используют это на своих уроках.
Записаться в школу танцев в Одинцово – 8 (901)-555-26-70
Наша школа танцев в Одинцово активно использует данное направление с самого его образования, так как мы стараемся идти в ногу со временем.
Стретчинг – для чего он нужен
Главной задачей стретчинга является растягивание мышечных волокон и развитие эластичности связок человека. Это необходимо любому спортсмену для того, чтобы тело лучше адаптировалось к физической нагрузке. В любом спортзале после того, как вы выполните тяжелое физическое упражнение, рекомендуют потянуть мышцы, и это правильно. Также и в танцах, куда же хореографу без растяжки?
Чтобы стретчинг был эффективен, необходимо:
- Растягивать все мышцы – на каждую группу должно быть хотя бы одно упражнение;
- Четко соблюдать тайминги упражнений – важно делать упражнения правильно и соблюдать время их выполнения;
- Следить за регулярностью занятий – стретчинг, так же, как и все другие виды спорта, требует регулярных занятий, иначе никакого результата вы не получите;
- Отслеживать дыхание – как и в любом спортивном направлении, вы должны научиться правильно дышать;
- Не терпеть боль – растяжка бывает полезной только в том случае, если вы испытываете легкий дискомфорт, но, ни в коем случае, не боль;
Если вы хотите получить гибкое тело, приходите к нам на танцы в Одинцово. Мы поможем вам с достижением первых результатов уже спустя месяц регулярных тренировок. А за год, если вы будете прикладывать должные усилия и заниматься регулярно, вы получите очень хороший результат.
Почему стоит заниматься у нас:
- Профессиональные тренеры;
- Доступные цены;
- Дружелюбная, семейная атмосфера в группах;
- Эффективные тренировки с использованием современных методик.
Школа танцев в Одинцово ждет всех желающих. Мы всегда рады видеть новичков в стенах нашего танцевального салона. Если вы давно мечтали о гибком теле, но никак не решались сделать первый шаг, это ваш шанс. Не упустите его! Позвоните нам прямо сейчас и запишитесь на первое занятие!
