Как добиться гибкости тела

Многие женщины, да и мужчины, мечтают о гибком теле. На самом деле, эти мечты не так уж и сложно воплотить в жизнь. Достигается гибкость тела за счет регулярных занятий стретчингом.

Стретчинг (или растяжка) – это абсолютно новый, хоть и давно известный вид спорта. Новый он потому, что совсем недавно сформировался в отдельное направление. Раньше растяжка использовалась практически в любой спортивной области, а сейчас она сформировалась в отдельное направление, которое и называется стретчингом. Танцы в Одинцово активно используют это на своих уроках.

Записаться в школу танцев в Одинцово – 8 (901)-555-26-70

Наша школа танцев в Одинцово активно использует данное направление с самого его образования, так как мы стараемся идти в ногу со временем.

Стретчинг – для чего он нужен

Главной задачей стретчинга является растягивание мышечных волокон и развитие эластичности связок человека. Это необходимо любому спортсмену для того, чтобы тело лучше адаптировалось к физической нагрузке. В любом спортзале после того, как вы выполните тяжелое физическое упражнение, рекомендуют потянуть мышцы, и это правильно. Также и в танцах, куда же хореографу без растяжки?

Чтобы стретчинг был эффективен, необходимо:

  • Растягивать все мышцы – на каждую группу должно быть хотя бы одно упражнение;
  • Четко соблюдать тайминги упражнений – важно делать упражнения правильно и соблюдать время их выполнения;
  • Следить за регулярностью занятий – стретчинг, так же, как и все другие виды спорта, требует регулярных занятий, иначе никакого результата вы не получите;
  • Отслеживать дыхание – как и в любом спортивном направлении, вы должны научиться правильно дышать;
  • Не терпеть боль – растяжка бывает полезной только в том случае, если вы испытываете легкий дискомфорт, но, ни в коем случае, не боль;

Если вы хотите получить гибкое тело, приходите к нам на танцы в Одинцово. Мы поможем вам с достижением первых результатов уже спустя месяц регулярных тренировок. А за год, если вы будете прикладывать должные усилия и заниматься регулярно, вы получите очень хороший результат.

Почему стоит заниматься у нас:

  • Профессиональные тренеры;
  • Доступные цены;
  • Дружелюбная, семейная атмосфера в группах;
  • Эффективные тренировки с использованием современных методик.

записаться на пробное занятие

на уроки танцев в Одинцово:

телефон: +7 (901) 555-26-70

e-mail: dancesalon@mail.ru

Школа танцев в Одинцово ждет всех желающих. Мы всегда рады видеть новичков в стенах нашего танцевального салона. Если вы давно мечтали о гибком теле, но никак не решались сделать первый шаг, это ваш шанс. Не упустите его! Позвоните нам прямо сейчас и запишитесь на первое занятие!

 

Также вы можете почитать:
танцы в Одинцово, школа танцев в Одинцово - год обезьяны
день открытых дверей, танцы в Одинцово, школа танцев в Одинцово, уроки танцев в Одинцово
танцы в Одинцово, школа танцев в Одинцово - женское здоровье
новый год 2017, танцы, уроки, школа, Одинцово

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *