Стретчинг для новичков – полезные свойства

Слово «Стретчинг» слышал практически каждый. Некоторые сравнивают его с простой растяжкой. И действительно, с английского языка это слово так и переводится. Но, стретчинг — это не банальная растяжка связок, сухожилий и фасций, как может показаться с первого взгляда.

Стретчинг — определенный комплекс правильно подобранных упражнений, выполняемых с целью растянуть группы мышц, а также сухожилия в целях возрождения в них чувствительных качеств и тонизированная. В результате вы получаете красивый, подтянутый, легко управляемый и контролируемый мышечный каркас.

В школе танцев в Одинцово в танцевальном салоне Ирен Хорт регулярно проходят индивидуальные и групповые занятия по стретчингу, т.к. данный вид тренировок является необходимым и при танцевальной подготовке, либо в качестве самостоятельной многофункциональной разминки и растяжки.

Записаться в школу танцев в Одинцово – 8 (901)-555-26-70

Для чего вам необходим стретчинг?

Стретчингу, так сказать, все возрасты покорны. Какие плюсы вы получите, записавшись на занятия по стретчингу в школе танцев в Одинцово?

  • стройная осанка;
  • фигура без лишних выпуклостей, шлаков и целлюлита;
  • стрессоустойчивость;
  • похудение;
  • улучшение пищеварения;
  • повышенная выносливость;
  • укрепление всех групп мышц, связок, сухожилий;
  • усиленная концентрация внимания и сосредоточенность и др.

И это далеко не весь перечень положительных эффектов от стретчинга. Некоторые врачи советуют растяжку в целях профилактики при суставной слабости и малоподвижном образе жизни. Также стретчинг помогает женщинам справляться с болезненным предменструальным синдромом.

записаться на пробное занятие

Кундалини йога в Одинцово:

телефон: +7 (901) 555-26-70

e-mail: dancesalon@mail.ru

Полезные свойства стретчинга для организма:

  • эффективная и последовательная растяжка мышц, связок спины и конечностей;
  • сохранения пролонгированного эффекта гибкости и эластичности после занятий;
  • моментальное восстановление мышц, давно не получавших никакой нагрузки.

Основные направления в стретчинге

  • Базовый стретчинг — несложный комплекс упражнений для впервые пришедших на занятия.
  • Аэростретчинг — растяжка, выполняемая навесу при использовании специальных подвесных тканей для того, чтобы усилить силовую нагрузку (для новичков сложен).
  • Мягкий стретчинг — специальный комплекс, позволяющий не перерастягивать мышцы, на каждое упражнение отводится 40 сек.
  • Глубокий — мышечное растяжение, превышающее прежнюю длину мышц. Время упражнений 1-5 мин.

Ну что, заинтересовались стретчингом? Напомним, что кроме уроков танцев в Одинцово у вас всегда есть возможность уточнить информацию и проконсультироваться у наших менеджеров насчет записи на занятия по стретчингу. Этот же совет актуален и для записи на танцы в Одинцово.

Приглашаем  в школу танцев в Одинцово в танцевальный салон Ирен Хорт
на пробный урок по направлениям: dance-mix, стретчинг, контемпорари,
хип-хоп, джаз-фанк, Кундалини йога
Записаться на танцы в Одинцово — 8(901)-555-26-70

Также вы можете почитать:
Боди-балет, уроки, школа, Одинцово, одежда для танцев, могут, вылечить, танцы, записаться, хип-хоп, шоу-балет, джаз-фанк, модерн, латина, стретчинг
как научиться танцевать jazz-funk , записаться, уроки, школа, Одинцово, одежда для танцев, могут, вылечить, танцы, записаться, хип-хоп, джаз-фанк, модерн, латина, стречинг,
танцы, Одинцово, уроки, школа, виды танцев, записаться
правильно, питаться, танцору, уроки, школа, Одинцово, одежда для танцев, могут, вылечить, танцы, записаться, хип-хоп, джаз-фанк, модерн, латина, стречинг,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *