Стретчинг польза и противопоказания

Практически каждая женщина стремится похвастаться красивым подтянутым телом и гибкостью. Стретчинг — современное направление с элементами фитнес упражнений и классической хореографии.

Стретчингом можно заниматься в любом возрасте как самостоятельно, так и записаться в школу танцев в Одинцово.

Систематическое занятие под руководством хореографа стретчингом позволит сохранить красоту вашего тела, эластичность мышц, грацию, уверенность в себе, притягательность.  Танцы в салоне Ирен Хорт в Одинцово — это правильное решение на пути к совершенству своего тела. Стретчинг можно отнести к основе лечебно-оздоровительной гимнастике, однако при выполнении сложных комбинаций важно не переусердствовать и знать меру. В статье рассмотрим показания и противопоказания занятием стретчингом.

Преимущества стретчинга

1. Работа со всеми группами мышц. Отличная тренировка для девушек кому за 30. Регулярная нагрузка позволяет сохранить молодость и эстетику тела.

2. Стретчинг позволяет избавиться от болевых симптомов в суставах, так как при активном занятии происходит снятие мышечных блоков.

3. Занятие стретчингом в школе танцев в Одинцово позволяет снизить риск заболевания тромбозом, атеросклерозом; посещать уроки танцев надо регулярно.

4. Естественная гибкость — молодость невзирая на паспортный возраст. Регулярные тренировки под чутким руководством специалиста в школе танцев в Одинцово помогут сохранить безупречную красоту и молодость тела.

5. После занятий женщина чувствует внутреннюю гармонию сама с собой, ухоженный внешний вид тела, уверенность, грациозная походка.

записаться на пробное занятие

на уроки танцев в Одинцово:

телефон: +7 (901) 555-26-70

e-mail: dancesalon@mail.ru

Противопоказания к занятиям стретчингом

1. Если были серьезные травмы позвоночника, патологии лучше отказаться от стретчинга и подобрать более мягкий комплекс эффективной разминки тела.

2. При повышении температуры тела лучше перенести тренировку на следующий раз. Предварительно перенести запись в школу танцев в Одинцово на другую дату. Когда организм ослаблен, занятия в классе могут навредить здоровью. Чтобы этого не произошло, есть смысл подлечиться и посетить уроки танцев салона Ирен Хорт в Одинцово в полной боевой готовности.

3. Людям с сердечными заболеваниями противопоказаны занятия стретчинга на растяжку.

В специализированной школе танцев в Одинцово опытные хореографы подбирают комплекс упражнений на растяжку и гибкость. Уже после первого занятия ученик сможет почувствовать изменения в теле. Записывайтесь на пробные занятия к нам в команду и становитесь персональным тренером для своего организма. Также рекомендуем записаться на уроки танцев шоу балет в салоне Ирен хорт в Одинцово.

Баковский бизнес-центр — школа танцев в Одинцово
Танцевальный салон Ирен Хорт в Одинцово.
Записаться на танцы в Одинцово — 8(901)-555-26-70

Также вы можете почитать:
танцы в Одинцово, школа танцев в Одинцово - Майя
Растяжка в домашних условиях поможет проработать зажатые мышцы, обрести раскрепощенность и тонус.
танцы в Одинцово, школа танцев в Одинцово - центральная площадь
школа танцев в Одинцово, уроки танцев в Одинцово, танцы в Одинцово,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *