Зачем танцорам нужны занятия стретчингом

Почти каждая школа танцев в Одинцово может похвастаться наличием тренировок по стретчингу. И это не спроста: он полезен и тем, кто занимается танцами, и тем, кто просто заботится о своем здоровье.

В танцевальном салоне Ирен Хорт в Одинцово преподают танцы различных стилей и направлений. И стретчинг – одно из пользующихся спросом направление.

Важность растяжки для танцоров

Растяжка необходима для того, чтобы каждое движение выглядело законченным и эффектным.

Составляющие идеального танца:

  • пластика и грация;
  • четкий ритм;
  • музыкальность;
  • хорошая танцевальная техника.

Каждый из этих элементов нужен, но именно качество растяжки может оценить даже неискушенный зритель. Всего лишь нераскрытый прыжок может испортить выступление, на подготовку которого было потрачено много сил и времени на уроках танцев в Одинцово.

записаться на пробное занятие

на уроки танцев в Одинцово:

телефон: +7 (901) 555-26-70

e-mail: dancesalon@mail.ru

В арсенале классического танца существует целый комплекс упражнений, направленных на развитие пластичности. При его регулярном выполнении суставы становятся более подвижными, а также растягиваются сухожилия, связки и мышцы, и как результат, тело становится более гибким. А это значит, что риск получить травму на занятии существенно снижается, да и любой танец в Одинцово будет выглядеть более зрелищным. Есть и еще один приятный момент: растягивание предотвращает излишнюю рельефность мышц, например девушкам это точно ни к чему.

Стретчинг как самостоятельные тренировки

Растяжка принесет большую пользу и людям, не занимающимся спортом или танцами в Одинцово. Она является доступным каждому обезболивающим средством, а также минимизирует возможность травмирования. Расслабляя перенапряженные мышцы, она увеличивает поступление кислорода в организм и нормализует обмен веществ. Гибкое тело дольше сохраняет молодость из-за лучшей регуляции всех внутренних процессов, которые происходят в организме.

Записаться в школу танцев в Одинцово – 8 (901)-555-26-70

Есть люди гибкие от природы, им даже не приходится прикладывать особых усилий. А что делать тем, у кого дела обстоят с точностью до наоборот? На самом деле, не все так плохо, пусть медленнее, но все же результата достигнут все желающие. Большое значение имеет правильное дыхание на тренировках, оно обеспечивает максимальный эффект от каждого повтора упражнения. Перед тем, как начать движение делается вдох, и все время пока вы тянетесь, воздух медленно выдыхается. И так на каждое повторение. Перед тренировкой обязательно надо разогреться, в противном случае можно потянуть или порвать мышцу.

Баковский бизнес-центр — школа танцев в Одинцово
Танцевальный салон Ирен Хорт в Одинцово.
Записаться на танцы в Одинцово — 8(901)-555-26-70

Также вы можете почитать:
танцы в Одинцово - дункан
танцев, уроки, школа, Одинцово, одежда для танцев, могут, вылечить, танцы, записаться, хип-хоп, джаз-фанк, модерн, латина, стречинг,
танцы, уроки, школа, Одинцово
занятия танцами с детьми, занятия в Одинцово, уроки, школа, Одинцово, одежда для танцев, могут, вылечить, танцы, Искусство стриппластики, занятия в Одинцово, записаться, хип-хоп, шоу-балет, джаз-фанк, модерн, латина, стретчинг

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *